女性到了青春期就会来月经，这是一个生理重建的周期过程，比较特殊，此时受内分泌影响，女性大脑皮层兴奋性会随之降低，免疫力也会随之下降，身体变得虚弱，这个阶段就很容易受到细菌感染，诱发疾病。女生来例假时，6种食物敞开吃，助你排光*素，做干净女人！
山楂酸酸甜甜的不仅具有消食开胃的功效，它可以帮助我们活血化瘀、温气补血。女生在经期间食用山楂还可以帮助排出体内的污血和*素，子宫或更健康。
红豆薏米粥
红豆和薏米中都富含膳食纤维，不仅可以促进肠胃蠕动，帮助排便，同时，红豆薏米还有很好的排湿*的作用，帮助子宫排出湿气，增强身体免疫力，对子宫健康有利。
玫瑰茶
玫瑰具有活血化瘀、养血调血的作用，女人经常用玫瑰泡水喝，可以促进子宫内部气血运转，还能起到温养子宫、排出子宫寒气的作用。
莲藕：莲藕中含有的铁、钙等微量元素，能够很好的增强人体的免疫力，促进子宫内*素和污血的排出，有助于子宫健康。
龙眼富含丰富的维生素和铁元素，能够补充大姨妈期间流失的血液，同时也能够促进血液循环进入血液，把身体里的*素和垃圾排出去，减肥瘦身还补血。
黑木耳。不少女生都有气血不足的问题，在月经期间不妨吃一些木耳，这样能够起到补气血的效果，再一个，常吃一些黑木耳还能帮助子宫排出体内的淤血。