说到方便面，是很多人家里都会储备的粮食之一。尤其是那些喜欢食用快餐又不喜欢自己做饭的人，方便面可就成了美味的食物，因为方便面的多种多样，还能够根据自己的爱好来选择。
即便是在外没有吃饭的地，对于方便面这种食物，只有一壶开水就能够吃上了。也正是这很多人从小都吃到大的食物，成了人们传播的对象。
有的人说，食用方便面太不健康了，吃1次方便面，我们机体负责代谢解*的肝脏就得用32天才能够解*完毕，对肝脏的伤害太大了，所以千万不能再食用了，事实真的是这样吗？到底还能不能吃方便面呢？
之所以会有这种说法，是因为说方便面中添加了很多的添加剂会有*素。在方便面中确实是添加一些防腐剂等物质，但这些添加剂都是为了让方便面能够保证风味跟延长食物的保日期。
即使是添加的成分会多一些，但它们的食用种类跟食用的范围都是在国家规定的范围之内，对于这个大家是可以放心的。且在大量的研究上也早已经证明，如果是安全添加的食物，是不会有什么危害的。
至于肝脏32天解*，完全是不科学的说法。与其是方便面，对肝脏危害的还有酒精，你又要说它需要多少天解*呢？所以，这种说法大家不必要去相信。
但如果要说方便面的健康，方便面不仅脂肪含量高，还含有大量的钠成分，尤其是方便面还是经过油炸的处理，这让方便面能够高达几乎一半的油脂。
而其中的钠成分也是几乎一顿饭的食盐了，那是不是就不能健康的吃方便面了呢？
其实不然，如果你在没有食物的情况下，方便面确实是一个应急的好选择。虽然方便面的调味料是重口味的食材，但大家可以少放，或者是不用这个调料包。
放点食盐，再放上一些新鲜的绿叶菜，再为自己加个鸡蛋、豆腐、大虾，也是一道好的食材。只不过这里需要大家注意的是，如果是加工肉制品，就不建议了。
这样的食物也会含有大量的食盐以及亚硝酸盐的存在，多吃不利。按照上面的做法吃会更健康。如果是长久的选择就不建议了，还是食用更健康更营养的主食搭配蔬菜才好。
这下你知道应该怎么食用方便面了吗？
各位朋友，你爱吃方便面吗？觉得它会对肝脏有伤害吗？不妨在下方分享给我们的营养师。