爱是海誓山盟，爱是天长地久，但也是一日三餐和他一起吃饭，爱的表达不止一种，每餐的陪伴一定是最长情的告白，这个50让我们以菜示爱，五彩鲍鱼金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油，添加10%西班牙特级初榨橄榄油，针对中国人的口味及烹饪方法特别定制，适合煎，炒，烹，炸等多种需求，富含不饱和脂肪酸，橄榄多酚，维生素E，植物甾醇，所用原料都是非转基因产品，一瓶好油呈现出多种好滋味。家里做饭，一日三餐都用它。米饭我选用金龙鱼五常基地原香稻，第三方权威五常朔源冠*之选，十大梗米好吃米饭的称号，口感香软弹滑，每次配菜一碗米饭真的不够
By辰辰妈dg
用料
鲍鱼10个胡萝卜一小段洋葱半个青椒半个木耳6朵葱花0g姜片盐g金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油0g
做法步骤
1、原料
、炒菜之前先将米饭焖上金龙鱼五常基地原香稻，小包装克，一次一包正好焖米饭时加入一点金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油，焖出来的米饭，口感更好
3、用勺将新鲜鲍鱼从壳上挖下来
4、去除内脏
5、去除牙齿
6、改花刀
7、胡萝卜片，青椒，黑木耳汆水
8、再将鲍鱼放入水内煮开捞出
9、炒锅入油
10、加入葱花，姜片，圆葱炒香
11、加入备好的青椒，胡萝卜，木耳翻炒均匀
1、加入生抽，盐，鲍鱼翻炒均匀
13、出锅，再配上一碗香喷喷的五常基地原香稻
小贴士
1、鲍鱼提前过水，去除身上的粘液、金龙鱼五常基地原香稻小包装克，夏天也不用担心会生虫。
鲍鱼的营养功效
1.提高免疫力
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。
.调经润肠
鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。
3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
4.药用价值
鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
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