寒露是二十四节气之一。寒露意味着时节已是深秋，露已寒凉，霜将要来了。
《月令七十二候集解·寒露》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。
寒露有三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有*华。一年四季固定的节气如约而至，周而复始。
图片来源：lazy明代程羽文《花月令》：“九月：菊有英；芙蓉冷；芰荷化为衣；橙橘登；山药乳。”秋日里有凋零萧瑟，也有缤纷的收获，时光匆匆最是人间留不住，转瞬即逝。时序的更替，总容易引发思绪，飘泊在外的人，特别有感触，秋天来了，思念也来了。一声雁鸣，几片落叶，一朵游云，都勾起思乡之心。
晚次宿预馆
唐·钱起
乡心不可问，秋气又相逢。
飘泊方千里，离悲复几重。
回云随去雁，寒露滴鸣蛩。
延颈遥天末，如闻故国钟。
月夜梧桐叶上见寒露
唐·戴察
萧疏桐叶上，月白露初团。
滴沥清光满，荧煌素彩寒。
风摇愁玉坠，枝动惜珠干。
气冷疑秋晚，声微觉夜阑。
凝空流欲遍，润物净宜看。
莫厌窥临倦，将晞聚更难。
寒露养生进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。民间有“白露身不露，寒露脚不露”的养身之道。
另外，“金秋之时，燥气当令”，人体易会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。养生保健注意润燥。饮食调养应以滋阴润肺为宜，少吃辛辣食物。同时注意保暖，加强运动，保持平和心态。
清咽喉可用桔梗清咽茶：桔梗5克，百合5克，菊花3克，炙甘草3克，胖大海1粒，一点冰糖，开水反复冲。（桔梗宣肺利咽）能够止咳，能够开肺气之郁结，宣心气之郁闷。
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