当今社会不仅男性的压力大，其实女性的压力也很大，很多女性都有这样的感觉，来自于工作的各种压力，回家还要做家务，有孩子的妈妈还要照顾宝宝，就导致女人留给自己的时间越来越少，疏忽对自己的照顾，往往导致容颜老得快，有的甚至还出现了妇科炎症、痛经等妇科疾病，健康管理师想对女士们说一声：一定要好好呵护自己，尤其是2个“私处”部位的细心呵护。
1.乳房的呵护
首先可以洗澡的时候自检一下乳房，对着镜子看看两侧的乳房是否是对称的和外观是否有异常的变化，是否有下垂的迹象，用手摸一下，感受里面是否有异常的结节或硬块。这些都是自检乳房的方法，一旦有异常，就要及时咨询医生。
其次，要选择合适的内衣。不可以过紧也不可以太松。这样可以保证乳房部位的血液畅通和起到定型的作用。晚上睡觉要换上睡眠内衣，以免紧的内衣影响睡眠质量。日常注意内衣要及时清洗，建议手洗，并且要单独去洗。
最后，要保持好的心情。乳房是最害怕的是情绪不良，因为乳房是在肝经的循行之上，如果经常生气、郁闷等不良情绪，就会导致肝气不舒甚至肝气郁滞，进而影响乳房部位的气机通畅，气机不畅则会导致乳房胀痛、乳腺增生等情况。
2.私密处
私密处是个非常特殊的部位，一旦疏忽，就非常容易导致炎症、传染病等妇科疾病。首先，保持私密处的干净卫生。每天更换内裤，并且换下来的内裤要及时清洗和阳光处晒干，一定不要放置一段时间后再洗，容易滋生细菌。最好每天用清水来冲洗私密处，隔一段时间也可以用专用的洗液来清洗，但是不要用洗液清洗阴道，因为洗液的成分会影响阴道的酸性环境，打破了自身的抑菌系统，反而容易细菌感染而发生炎症。
其次，月经期间的呵护。有些女生觉得经血少，就好几个小时才更换姨妈巾，但这是不对的，姨妈巾务必要及时更换，最好3个小时就更换一次，因为姨妈巾上的经血是细菌的“温床”，如果时间长不更换，就容易导致细菌的感染。月经期间不可以坐浴，可以淋浴，以免细菌上行而发生感染。
另外，夫妻生活的呵护。不可以过于频繁的夫妻生活，这样对女性来说也是不利的，如果不打算要宝宝，及时做好避孕措施，在夫妻生活前后，夫妻双方最好都可以冲洗干净，这样可以大大减少细菌感染的情况发生。
往往女人为家庭的付出要更多一些，但是小编也要告诉女人们，在为家庭付出的同时，也不要疏于对自己的关爱和呵护，私处的呵护尤其重要，爱自己才能更好的爱家人。如果喜欢这篇文章，可以收藏或发给你的闺蜜，希望每个女人都可以活得多姿多彩，健康幸福。