随着国民的生活水平提高，解决了温饱问题，人们从吃饱就好，到吃什么好，越来越重视健康问题，也越来越讲究卫生。
但是，有时候讲究“卫生”不一定是一件好事，反而可能是生病的源头。
在日常生活中，有7个看似卫生的“好”习惯，其实并不值得推荐，还可能存在健康隐患。
纸巾包食物
不少人有拿纸巾包食物的习惯，一来觉得干净，二来可避免弄脏手。
其实，这样的做法并不健康。
为了增加纸巾的亮白度，不少厂家在生产纸巾的过程中，会使用荧光增白剂。食物的温度普遍较高，二者接触时，纸巾含有的荧光增白剂会加速向食品中迁移。
而荧光增白剂在人体内不易被分解，长期摄入会在肝脏中积累，产生潜在的致癌因素。
再者，一些劣质的餐巾纸，本身就含有大量的化学残留物、纸屑、各种真菌、大肠杆菌、结核菌、肝炎病毒等，沾染食物，再进入人体，其危害不言而喻。
所以，莫要再用纸巾包食物啦！
饭前烫碗筷
现在大家外出吃饭，不仅使用消毒过的餐具，在用餐前，还经常用开水把碗筷都烫一遍，美其名曰"消毒"，但是这个工序真的能为餐具消毒吗？
其实开水烫碗筷这一仪式，只不过是给细菌洗了个热水澡而已。
要想高温杀菌，则需要持续十分钟以上的沸水煮开或是蒸汽蒸煮。与其担心碗筷，还不如多注意饭前洗手，多注意饭馆整体卫生。
用毛巾擦洗好的水果和餐具
一部分人习惯用毛巾擦拭已经洗好的水果和餐具，因为这样很卫生，其实这是多此一举。
家用自来水都经过严格消毒处理，用自来水冲洗过非常干净，不需用毛巾擦拭。而且毛巾上会沾染病菌，有可能会导致蔬果二次被感染。
用牙签剔牙
牙签是我们餐桌上一个再正常不过的清洁工具了。但你知道事实上，牙签不是人人都适用的。
从短期看，牙签能帮我们把餐后塞在牙缝中的食物及时剔出来，对口腔清洁及牙齿的保护有用，但是长期使用牙签并不可取，它对牙齿害多利少。
如果牙签使用不当，可能会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病。
而且在剔牙的时候也要注意，不要将牙签强力塞入牙间乳头区，这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大，造成牙周病。
我们在保护口腔卫生的同时也要选对剔牙工具。如果牙缝不大，建议使用牙线或者牙线棒，而牙缝较大的朋友可以使用牙间刷。真塞了难以对付的硬东西，再考虑用牙签。
起床立马叠被子
起床立马叠被子，常被赞许为积极勤奋、爱干净。但其实，这样并不科学。
夜间，人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，使被子不同程度地受潮，令体味及代谢物围困于被上。
如果起床后立即叠被，这些有害化学物质就会被牢牢地包裹在被子里，到晚上使用时又将再被人体吸收，对人体健康十分不利。
建议起床后可以随手将被子翻转，同时打开门窗通风透气。待洗脸刷牙早操锻炼后，再回来整理床铺，叠好被子。
煲汤时间越长越有营养
很多人都觉得，煲的时间越长，汤就会越有营养！
实际上，汤里的营养少的可怜。营养主要来自“原料”——蔬菜、肉、各种配料。原料中的非水溶性营养素，如蛋白质，膳食纤维，90%～93%会留在原料中，汤内含量不足10%。煲汤的时间越久，反而会越有害。原料中的水溶性的营养素，如维生素C、氨基酸等营养素，经过长时间的煲煮，会遭到破坏。煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，营养素也被破坏得越多。而且煲汤时间过长，还会增加汤中嘌呤的含量，增加痛风的风险。海鲜或青菜汤煲汤时间：半小时以内；鱼汤：一小时左右；鸡汤或排骨汤：1~2小时；炖骨头汤或猪蹄汤：不超过3个小时。晒太阳除螨
对于过敏体质的人群来说，螨虫是一种强力过敏原，可以引起打喷嚏、鼻炎、哮喘、湿疹等等。螨虫以人类的皮屑、皮肤污垢为生，在枕头、被子里很容易大量繁殖。
除了定期更换床单枕头，晒被子成了许多人除螨的一种方式。通过阳光的紫外线除螨有效果吗？有一定效果但却远远不够！原因有两点：
1、在30℃以上的高温加上阳光直射，确实能够杀死螨虫，但是螨虫尸体依然抓扒在床褥上不易脱落，而螨虫尸体也能引起过敏。
2、如果被子厚实且未及时翻晒，螨虫会躲到被子深处逃逸，晒太阳并不能完全杀死。
要除螨，其实没那么麻烦。
小编就发现了这款来自日本的除螨喷雾，家里已经空瓶3瓶了。
除螨喷雾的原理，是其含有一种螨虫不敢靠近的气味，让螨虫无法觅食，然后大量死去，喷完30-60分钟螨虫就会离开，有效期大概能持续一个月，一个月后，在集中处理一次，家里就基本没有螨虫了~
众所周知，日本人的生活一直是出了名的细致，作为日本知名的家居品牌，更是致力打造最健康的家居产品，这款喷雾也是吸引了大批粉丝~
喷雾中含有的大量甘蔗精华，所以很多用过的人都说这款产品有一股甜甜的味道。但是并不腻，很清新，除螨的同时，还能让家里感受到清新自然的味道~
在杀死螨虫时，还可以包裹住螨虫的尸体和粪便，不让它们到处乱飞，日常清洁时就可以直接清扫干净。
螨虫的尸体和粪便很轻，会飘散在空气中形成浮尘，进入人体，制造疾病。
稍不注意，你就成为螨虫垃圾场了。
长期使用的空调，也是螨虫蜗居的好场所▽
毛绒玩具结构复杂，螨虫含量更多哦▽
久不清洗的窗帘，上面也盘踞着很多螨虫▽
还有枕头内芯▽
长期不通风的衣柜▽
各种鞋柜，储物柜▽
总之就是哪里不安心喷哪里，喷喷喷之后，就再也不担心家中的螨虫威胁我们的身体健康啦~
ML的容量，可以喷25张单人床单。一张单人床能用2年，一张双人床能用1年，一瓶喷雾就能承包家里一整年的除螨事业，真的很值啦~
喷出来的是一团圆形水雾状,即喷即干，不会有水珠喷溅，所以不用担心喷的床上，沙发湿一大片。
使用方法超级简单，轻轻摇晃容器，把喷嘴盖子向上打开；
离物品约30CM处均匀喷洒；
喷洒完毕，把喷嘴盖子往下按回原位就可以了。
这是一款小巧方便有效的除螨用品，一瓶能用1-2年，简直是业界良心！！
雨季节不想螨虫肆虐就赶紧给家里准备一瓶吧~