导语；这9个所谓的“好习惯”，看似卫生却不健康，别再继续做了！
不知道你日常生活中有没有这样的习惯
烂了的水果，把腐烂部分切掉后再吃
碗洗干净了还要用毛巾擦干
早上起床后立马叠被子
这些生活中你认为比较卫生的习惯
其实并没有你想象的那么健康
比如，用纸巾包着食物吃
你是否想过纸巾上有荧光剂呢？
不健康的大习惯
1、用毛巾擦洗好的水果和餐具
一部分人习惯用毛巾擦拭已经洗好的水果和餐具，因为这样很卫生，其实这是多此一举。
家用自来水都经过严格消毒处理，用自来水冲洗过非常干净，不需用毛巾擦拭。而且毛巾上会沾染病菌，有可能会导致蔬果二次被感染。
2、卫生间开门通风
卫生间湿度比较大且易滋生细菌，冲马桶时排泄物和携带的细菌可在卫生间中飘散。若把卫生间门打开，细菌很有可能会流向其他房间。
卫生间尽量把门关上，打开窗户或用排气扇。
3、用纸包食物
在吃东西的时候，大家为了“干净”常常会用纸包裹食物，或是将纸垫在桌子上盛放食物，但你知道吗？日常使用的面巾纸以及书写用的A4纸为了增白，常常会加入许多荧光剂。
而当这种荧光剂与油脂类、高温食物接触后便会渗入其中，长期摄入甚至会对肝脏造成损伤，所以这个坏习惯一定要戒掉。
4、用果蔬洗涤剂清除农残
目前，市面上有不少果蔬洗涤剂，声称含有“表面活性剂”，能吸附果蔬表面的农药，并能百分之百去除蔬菜内部的农药。
其实不然。
美国加州大学一研究组曾做过研究，选取了市场上常用的5种果蔬洗涤剂进行分析，结果发现，与清水冲洗相比，果蔬洗涤剂并没有更高效。
同样，不少人喜爱的淡盐水、淘米水、小苏打水、醋等液体，但截至目前，都没有明确证据去证明，能有效去农残。
而且，大部分的农药是溶于水的，遇水后会分解。
所以，清洗果蔬，用清水冲洗，同时用手搓揉，基本可以清除掉蔬菜表面的农药、灰尘、沙土。而瓜果类，则可以选择清水洗后再去皮。
5、用酒消毒碗筷
有些人常用白酒擦拭碗筷来消毒。
其实，医用消毒酒精的度数为75%Vol，而一般白酒的酒精含量≤56%Vol，根本达不到消毒的目的。
6、把变质的食物煮开就吃
持续性煮沸确实能杀死很多细菌，不过细菌可分泌大量毒素，根本不能被高温杀死。换句话说，把变质食物煮开后虽然去除大部分细菌，不过仍然存在一定的毒素。
若长时间大量吃却使得毒素在体内聚集，进而引起食物中毒。为了自身和家人健康变质的食物必须扔掉。
7、起床立马叠被子
起床立马叠被子，常被赞许为积极勤奋、爱干净。但其实，这样并不科学。
夜间，人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，使被子不同程度地受潮，令体味及代谢物围困于被上。
如果起床后立即叠被，这些有害化学物质就会被牢牢地包裹在被子里，到晚上使用时又将再被人体吸收，对人体健康十分不利。
建议起床后可以随手将被子翻转，同时打开门窗通风透气。待洗脸刷牙早操锻炼后，再回来整理床铺，叠好被子。
8、煲汤时间越长越有营养
很多人都觉得，煲的时间越长，汤就会越有营养！
实际上，汤里的营养少的可怜。营养主要来自“原料”——蔬菜、肉、各种配料。原料中的非水溶性营养素，如蛋白质，膳食纤维，90%～93%会留在原料中，汤内含量不足10%。
煲汤的时间越久，反而会越有害。原料中的水溶性的营养素，如维生素C、氨基酸等营养素，经过长时间的煲煮，会遭到破坏。煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，营养素也被破坏得越多。而且煲汤时间过长，还会增加汤中嘌呤的含量，增加痛风的风险。
海鲜或青菜汤煲汤时间：半小时以内；
鱼汤：一小时左右；
鸡汤或排骨汤：1~2小时；
炖骨头汤或猪蹄汤：不超过3个小时。
9、晒太阳除螨
对于过敏体质的人群来说，螨虫是一种强力过敏原，可以引起打喷嚏、鼻炎、哮喘、湿疹等等。螨虫以人类的皮屑、皮肤污垢为生，在枕头、被子里很容易大量繁殖。
除了定期更换床单枕头，晒被子成了许多人除螨的一种方式。通过阳光的紫外线除螨有效果吗？有一定效果但却远远不够！原因有两点：
1、在30℃以上的高温加上阳光直射，确实能够杀死螨虫，但是螨虫尸体依然抓扒在床褥上不易脱落，而螨虫尸体也能引起过敏。
2、如果被子厚实且未及时翻晒，螨虫会躲到被子深处逃逸，晒太阳并不能完全杀死。
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