大家好，我是孟青青医生，如果你有干眼症，经常的眼睛干涩不舒服，那我今天教你怎么治才能治标又治本，那如果你有干眼症的话，可能要经常用到滴眼液了，那什么样的滴眼液长期使用既有效又安全，对于眼睛比较好呢？那我比较推荐，首先第一个是不含防腐剂的滴眼液，那第二个建议是用人工泪液，那比如说像聚乙二醇，还有像玻璃酸钠这一类的人工泪液，长期使用，副作用非常的小，那第二个关键的问题，你用滴眼液，它能缓解干涩，但是治标不治本，那我们怎么才能从根本上来去调节干眼症的问题呢？
在中医上讲，肝开窍于目，如果说肝阴亏虚，也就是肝中的阴液不足了，不能上濡养于眼睛，就会导致眼睛干涩的问题了，那这种叫肝肾亏虚，那最常见的它的表现，就是眼睛干涩不适，那稍微一看手机，一看电脑，就干的特别严重，还会伴有一点，像腰膝酸软，头晕耳鸣，甚至有些人脾气还比较急躁，严重一点的手心脚心发热，心里面烦躁，这叫五心烦热，到了晚上睡着觉，身上就出汗，就叫盗汗，那一伸舌头的舌苔就比较少了，像这样的人，我们最常用的一个药叫做明目地黄丸，你听名字明目地黄丸是不是就可以去滋肝明目，效果是特别好的。
第二个，如果说，你不光是有肝阴亏虚了，它还有火了，这叫阴虚火旺，我们就可以去用一个药，叫做石斛夜光丸，像这样的人，他不光眼睛干涩，他还经常的感觉眼睛有一点点痒，脾气，比较急躁，还特别容易上火，一伸舌头，舌头的颜色发红，那舌苔呢？也是比较少的，就是一边眼睛干，一边还爱上火的，这种阴虚火旺的人，可以用石斛夜光丸去治疗，这种眼睛干涩的问题，干眼症效果也很好。
那最后，还有一种原因是因为肺阴亏虚，也容易导致干眼症的问题，像这样的人，他不光是有眼睛干涩，他经常的感觉咽干鼻干，还有容易干咳，出现这种肺阴亏虚的这样的表现，我们就可以去用滋肺阴，比如说用养阴清肺丸，这样的药物来去进行调理，那除了运用中成药之外。
平时还是最重要的就是一定要注意休息，首先早睡觉，是对于滋补肝肾最好的一个方式，很多人的这种干眼症，也是因为熬夜导致了肝肾虚弱，肝肾的阴亏导致的，所以说要早睡，第二个平时，看上三四十分钟的手机，一定要停下来休息一下，休息一下。
可以去按揉一下眼部的穴位，精明穴，攒竹穴，太阳穴，四白穴，这些穴位，都可以去按揉一下，对于缓解我们眼部的这种干涩也是非常有用的，做一下眼保健操。
第三个要多吃一些富含的维生素A的这样的食物，那比如说多吃一些动物的肝脏，胡萝卜，因为胡萝卜中的含有叫贝塔胡萝卜素，它可以转化为维生素A，还有用一些鱼油，因为鱼油中的含有这个维生素A比较多，那除了它之外像维生素AD去吃一下，这种维生素AD的这种维生素的补充剂，对于我们的眼睛也是比较好的，所以说如果你有干眼症的问题，就从这个滴眼液上，再加上中医的思路上，再加上西医的维生素缺乏的思路上，再加上多吃水果蔬菜，还有注意休息，我们综合的去调理调理干眼症的问题，就能达到了非常好的效果了。#干眼症#