孕妇食谱家常菜美味健康添营养
孕妇食谱家常菜美味健康添营养 微微健康
发布：2014-08-01 16:23:00
| 编辑: 雪精灵
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摘要： 每个女生，在孕期都是要注意饮食方面的均衡的，每一种营养食物都是需要吃的，这样才能从多方面来补充营养哦，那么孕妇吃什么食物好呢？营养专家为你推荐孕妇食谱家常菜做法，美味健康多方面补充营养。
每个女生，在孕期都是要注意饮食方面的均衡的，每一种营养食物都是需要吃的，这样才能从多方面来补充营养哦，那么孕妇吃什么食物好呢？营养专家为你推荐孕妇食谱家常菜做法，美味健康多方面补充营养。两款孕妇食谱推荐小芋头烧鸡翅材料：芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克。做法：1、鸡翅洗净，小芋头去皮，干香菇提前用温水泡软，洗净切小块，姜切块葱切片备用。2、芋头去皮，切块。3、锅内放少许油烧热，把鸡翅放入煎至微微焦*，放入姜片和葱段炒香。4、再加香菇和小芋头同炒，加入调味料翻炒。5、倒水开水没过食材，大火煮滚后改小火，盖上锅盖焖烧约20分钟。6、最后待鸡翅和小芋头酥烂，把汤汁收至浓稠即可上碟。