泡水喝可以护肝养肝的ldquo七种武 [复制链接]

大家都知道，现代生活方式中久坐、过度用眼、饮酒、熬夜和紧张快节奏的工作学习都在损伤人们的肝脏。“枸杞泡水”也一度成为中生代的代名词，其实算上枸杞，这里有七种东西适合泡水喝，都对肝脏有养护作用呢：

1、枸杞枸杞都可以算得上是中生代养生的代名词了。它有清热解*，明目的功效，枸杞所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。所以用枸杞泡水喝是有一定的养肝作用的。

2、红枣红枣泡水，肝功能不太好的朋友坚持喝，持续一个礼拜以上基本会达到保肝排*的效果。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。

3、菊花菊花也是可以用来泡水来养肝护肝的，菊花本身就具有清肝明目、清热解*的功效，而且菊花中还含有一些硒元素，可以起到修复肝脏的作用，为肝脏提供必须的营养成分。

4、金银花金银花有着清热降火的作用，还可以起到缓解便秘和口臭。而且，金银花还有消炎杀菌的作用，适量饮用可以起到养肝护肝的功效。

5、柠檬柠檬泡水也可以起到很好的排*养肝效果，尤其是每天早上起来之后，饮用一杯柠檬蜂蜜水，养肝排*效果会更高。而且，柠檬中含有大量的柠檬酸，适量饮用可以促进胆汁分泌，从而排*缓解肝脏负担。

6、决明子决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排*排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。

7、*芪*芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），*芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。*芪适合身体虚胖的人，其是腹部肌肉松软的人。对于那些身体瘦小、结实的人不宜多吃。