天气渐冷，全国各地相继进入寒冬。
即便是减少活动量和外出的频率，医院里还是排起长龙，还有不少是尚在襁褓之中的婴儿。
关于宝宝冬季护理的一些技巧和注意事项，希望能为新手爸妈或处于困惑中的你提供些许帮助。
1、控制室温在22-26℃为宜
家有小宝宝，尤其是刚出生不久婴儿，最好是要保持室内恒温，大约控制在22-26℃为宜。
要知道，如果室温过低会使宝宝鼻子堵塞，容易感冒；室温过高，则会使宝宝体温升高，可能会引起发热和脱水。
除了要控制恒温以外，还要注意湿度的问题，否则干燥的环境会让宝宝感到不舒服，更容易生病。理想的温度应保持在50-60%，可以使用加湿器，也可以在室内放置几个装水的敞口容器。
2、穿衣要保暖保留三分寒
常言道：“若要小儿安，常带三分寒”这是经过无数人验证的“真知”。
在室内恒温的条件下，给宝宝穿上一套保暖透气的内衣，再套一件薄薄的小棉衣即可。如果家里没有供暖设备，室温偏低，可以给宝宝多穿一件棉或毛背心，护住前胸和后背不受凉，又不限制宝宝的活动。
宝宝的新陈代谢比较快，而且他们的运动量大，容易出汗。包裹得太严实，虽然是保暖了，但孩子身体不能及时散热，也容易导致“捂热综合征”。
3、吃饱睡好
如果你一开始打定主意要母乳喂养，那么，从宝宝一出生开始，你就要做好宝宝频繁吃奶的心理准备。新生儿宝宝大多吃奶很频繁，原因不全是饥饿，有很大部分原因是有吮吸需求以及寻找安全感。
新生儿睡眠时间较长，达到14～20小时(平均16小时)，还没有建立昼夜规律，神经系统发育也不完善，容易惊醒，大人的怀抱和妈妈的乳房让他能睡得更好，我们可以用橡胶奶嘴来安慰宝宝让他更好地入睡，在睡觉时可以用棉包布包裏宝宝使他睡得更安稳。
4、冬天洗澡要注意
虽然洗澡可以帮助宝宝清洁皮肤，还能加速血液循环，改善皮肤功能，对成长发育是非常有好处的。但因为实在太冷，洗澡的过程又比较麻烦，弄不好可能会让宝宝受凉感冒。
如果外部条件能控制好，还是建议每2-3天洗一次澡。给娃洗澡时室温要调节好（24-30℃为佳），关闭门窗，提前准备所有洗澡用品，洗澡水温度大约控制在40℃左右。
另外使用浴霸的家长要注意，千万不能让强光直接照射，更不能让宝宝直视灯光，否则很容易被灼伤导致视力受损。
5、多开窗更健康
如果室外的风不是很大建议多开窗，室内每天开门窗通风3次，每次15-30分钟，这样基本就能够维持室内空气新鲜。开门窗时不需要完全打开，只需开一个小缝，使空气对流即可。
天气好时也是可以多带宝宝出门活动的。宝宝并没有我们想象中那么娇弱，多出去走一走、呼吸新鲜的空气、接受阳光的洗礼，反而能起到强身健体的作用。
冬天给宝宝晒太阳，注意选择在比较和暖、无风的时候。等宝宝身上晒得微微发热后，再把他的头面、手脚等部分皮肤尽量多露一些，更好地与阳光接触合成维生素D，促进钙吸收。
6、排查健康风险顺应新生儿发育规律
加上疫情的因素，尤其是冬天带娃一定要学习科学育儿知识，而且必须是权威的。
国家孕婴网在原有的健康科普责任上，组织专家设立专项课题研究，针对孕产妇和婴幼儿的安全健康等问题，建立了院外风险评估体系项目。
提出了孕产婴幼院外风险评估和精准科普支持的概念，根据常规疾病风险、营养膳食、运动体能、心理情绪、有害物质接触等风险，编写了近千个风险点和40余万字的科普内容，被认定为填补国内空白。
所有的研究成果和40余万字的科普内容全部都放在“孕婴健康风控”，是宝妈们的在线健康工具。
7、湿疹和红屁股
物理化学的刺激都可能将湿疹加重，适宜的室温、舒适全棉的衣物，避免太阳直射，尽量减少接触各类化学物，避免频繁洗澡，缩短洗澡时间，尽量使用清水，这些都可以减轻湿疹的程度。轻微的湿疹可以涂润肤面霜，如果湿疹严重，有渗出、裂口，需在医生的指导下使用药物治疗。
预防红屁股的最最主要及最有效的方法，就是保持干燥，及时更换纸尿裤，如果使用尿布，就更要及时查看及时更换了，每次都需要等小屁股上的水分完全干了，再换上新的。每次大便后用温水清洗屁股，用柔软的毛巾擦干水分，让小屁股通通风再更换新的尿布或纸尿裤。
生娃容易养娃难！”冬天护理宝宝家长要更上心。有问题上“孕婴健康风控”，希望能帮到你！
