肝脏是身体非常重要的一个器官，它掌管着整个身体的排毒工作，如果一旦出现问题，即使是只是一个小问题，特会给身体健康带来非常大的隐患。一年四季，春去冬来，这么长的时间里，身体中一般会积累非常多的毒素，不过不能及时排出体外，很容易给身体带来非常多的健康隐患。因此，对于身体排毒一定要积极地做好预防和准备工作。
什么时候需要开始去排毒呢？排毒第一步要从肝脏做起，那么我们如何知道我们的肝脏是否需要排毒呢？检查肝脏是否需要排毒，可以是否具有以下症状：
1.乳腺增生
这类主要是针对女性，来月经前如果乳房出现疼痛的程度大大增加，那就需要特别注意了。乳腺是肝脏经络路径上的重要“关口”，当肝脏中积攒过多毒素的时候，乳腺增生就会出现。特别是在即将排出经血的时候，由于充血，导致气血旺盛而胀痛变得更加明显。
2.偏头痛，脸上冒痘
脸的两侧和小腹的两侧是肝脏的伙伴肝经非常重要的阵地，一旦肝脏积攒的毒素过多，很快会影响到这些部位，导致这些部位出现这样或那样的健康问题。
3.指甲
这个方法很简单，只需要知悉看看你的指甲表面，是出现突起的还是下凹的棱线。中医认为“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，因此，当毒素在肝脏中积累过多的时候，指甲就会出现某些非常明显的迹象。
4.情绪低落
肝脏是调节人体情绪的器官之一，当肝脏中的毒物不能及时排出时，阻止气的运动，进而会搭配之身体产生明显的不良情绪。例如情绪低落，精神萎靡等情况。
如何更好更快地清除肝脏中的毒素？
1.多吃枸杞
枸杞向来是就养生的重要成员，不管是对于哪一方面的健康来说都是非常有效果的。而且枸杞可以有效提升肝脏的耐受性，除了可以促进肝脏排毒之外，它还可以增强肝脏抵抗毒素的能力。枸杞作为一种养生食品，具有非常好的保护肝脏的作用，可以提高肝脏对各种毒素的抵抗力和耐受性。每天可以放几粒泡水，或者在做汤的时候放几粒进去，也有很好的效果。
2.多吃青色食品
根据中医五行的相关理论，青色食品可以通达肝气，对放松肝脏，缓解抑郁和减轻情绪起到很好的作用。非常有益于肝脏的正常运行，还可以有效帮助肝脏排出所长期积攒的各种毒素。既能排毒，又能养护肝脏，给身体的排毒起到非常好的积极影响。青色食物，这里建议多吃青色橙子或柠檬，连带果皮一起制成青色橙汁或酸橙汁直接饮用，效果会更好。
3.适当按摩
适当的按摩，对于肝脏更好地排毒是非常有效的。光按摩不行，最重要的是要按对穴位。这里指的是太冲穴，它位于脚背的第一和第二跖骨交点之间的凹陷处。用拇指用适当的力道慢慢按压并摩擦35分钟，力度的话控制在感觉到轻微的酸胀度就可以了。不要用力过大，每五分钟就双脚换着交替按压，重新来一次。
身体一旦积累过多的毒素，不用多久，身体就会出现各种各样的健康问题。轻则出现脸上暗黄，出现色斑，痤疮等等各种皮肤问题，严重的话会让肝脏出现严重问题，甚至是引发各种癌症。想要给肝脏很好地排毒，请示并不算难，首先是要了解自己肝脏是否真的出现问题，再根据情况对症下药，从平时的日常生活做起，养成一个良好的生活习惯。只要能在平时的日常生活多多注意，就能很好地达成身体排毒的效果，养成一个健康的生活状态，远离各种疾病。
