治疗白癜风用什么药最好 http://www.zgbdf.net/m/俗话说：“莫生气，气出病来无人怜。”可作为当下社会中男男女女中的一员，随着日渐快节奏的工作、生活所影响的那样，现在的我们似乎总是不能太好地控制住自己的情绪，以至于稍不注意就会因一些小事而爆发，并且还将“气死了”这样的话挂在嘴边。
可殊不知，这生气虽似宣泄，可却也在不知觉中正给身体带来极大的负面影响，另外根据一份研究表面，占我们一生中百分之九十左右的身体健康问题，皆同不良情绪息息相关；且在“不良情绪”也就是生气这一点上，古人则说得更加了当：“怒为百病之源。”
那么，这“怒气”究竟具体会伤到我们身体的何处呢？
一次生气，五脏受累！
首先，古语云：“气大伤身，主在肝脾。”所以这发怒生气，第一个伤的便是我们的肝脏与脾脏；有道是：“气大伤肝。”而每当人生气、发怒或者情绪不畅之时，肝脏的疏泄功能便会大打折扣，同时气机的升降也非常容易失调。
而肝脏最重要的功用便是“主疏泄”之能，所以每当肝因“情志不畅”，使疏泄不畅以后，多余的肝气便会窜犯脾胃，因此很多生过气的小伙伴就很容易出现打嗝、便秘或者腹泻的问题。
其次，当肝脏气机运化失常以后，这多余的肝气通常还会“上侮于肺。”，简单来说，就是人生气的时候，会因为情绪激动，而使呼吸节奏加快，进而便会影响到肺脏中的气体进出，从而更加容易出现呼吸困难，甚至是缺氧的情况发生。
另外如“肺都气炸了”这样的口头禅其实并非空穴来风，因为根据新闻报道，杭州就曾有一位45岁的女士在教育孩子的时候，因为情绪过于激动而导致右肺“气胸”的案例；虽然不至于真的气炸，但也确实让人为之捏了把汗。
最后，不要以为气过了，身体就没事了，因为一般等这气头一过，我们人的肾脏和大脑便会受到后续而来的伤害，先说肾，古人层云：“惊恐伤肾。”试想一下有多少小伙伴的发怒和生气，是基于“惊恐”之上的呢？而一旦这种基于：“惊恐”而发的怒气虽然消散了，但是谁又能保证它不会在后续对我们的身体产生负面作用呢？
此外，在古人的五行说中，肝脏属青木之性，肾脏属黑水之性，木水相伴而肝肾同源，因此当气伤着肝脏的时候，肾脏的损伤则几乎是必然的了，故而那些经常生气的人，他们相较其他人而言便更容易出现“肾气亏损”的问题。
但毕竟人活世间，不免会受七情六欲的羁绊，要想真的一辈子不生气，显然过于“天方夜谭”。那么在生活中有没有方法能尽量减少生气对我们的伤害，使它的影响最小化呢？这点我们且从生气后所应调理的“三吃二养”上一探究竟。
脾气如何调理？注意三吃二养
第一吃：莲藕
关于莲藕，《本草纲目》中就曾这样盛赞它道：“夫藕生于卑污，而洁白自若。质软而穿坚，居下而有节。孔窍玲珑，丝纶内隐。生于嫩蒻而发为茎、叶、花、实，又复生芽，以续生生之脉。四时可食，令人心欢，可谓灵根矣。”
除了能令人心欢以外，且在营养成分上，根据分析来看，莲藕富含淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，因此生吃莲藕便可利用到其中的维生素和氧化酶来“清热解烦，解渴止呕。”当然如果要熟吃，那么便能取代“健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津。”的食效。
但如果你不懂如何料理莲藕，那么今天就来分享一道莲藕雪梨羹来给大家做个参考：
首先在材料上，我们得先准备莲藕一节、雪梨一颗，如果有条件还可准备一个橙子或者猕猴桃。
处理第一步：先将莲藕去皮，接着洗净藕孔中的泥沙。
处理第二步：接着将莲藕切片切碎，然后剁切成泥，有条件的小伙伴可以放入搅拌机中加入毫升清水打碎成汁。
处理第三步：之后把莲藕汁倒入锅中，先以大火煮沸，然后转小火继续煲煮5分钟左右，期间别忘搅拌。
处理第四步：等五分钟以后，加入雪梨丁搅拌均匀。
处理第五步：待熬煮粘稠即可关火出锅。
第二吃：萝卜
关于萝卜，《本草纲目》记载：“（萝卜）味辛甘苦，性温而无毒。多食大下气，消谷和中，去痰癖，肥健人。”
其中“下气”中包含了“消气”之意，所以像那些因气而导致的胸口闷堵，便很适合通过食用萝卜来调达一二，另外不同的萝卜它们的“下气”之效也各不相同，一般来讲以白萝卜的食效为佳，而红皮则次；日常我们食用萝卜，一般以煮水或者喝汤为主。
做法：萝卜海带排骨汤
材料准备：萝卜克、海带克、排骨克、姜丝与盐少许。
第一步：先将白萝卜削皮切片，同洗好切段的海带放置一边备用
第二步：排骨冷水下锅，进行焯水，焯水完成先放置备用。
第三步：接着起锅烧水，待清汤沸腾的时候，下入萝卜、海带，排骨与姜丝，等汤再度沸腾，便可转小火煲煮一小时至萝卜海带烂熟，出锅加入盐调味后，即可享用。
第三吃：玫瑰
关于玫瑰花，古人认为：“玫瑰花味甘微苦，性温，无毒，入肝脾二经，具有理气解郁、疏肝醒脾、活血散淤、调经止痛的食效。”所以自然对于因生气而起的郁结和畅闷有着很好的效果。
且玫瑰花食性温和，因此一方面不仅能够调和气血，舒达体内郁气；而且它还可以提振身心，令人神清气爽、心情舒畅，而玫瑰花的用法一般是泡茶，具体泡法则是取6~10枚玫瑰花干苞，然后开水冲代茶饮，另外还可以根据个人的口味，适当加入少量冰糖或蜂蜜，这样口感更佳。
当然泡花茶的方法大家基本都会，但是这个玫瑰丸或许就鲜为人知了，这里先说一下它的做法：
首先准备重瓣玫瑰花、黑芝麻、蜂蜜、红枣、枸杞。黑芝麻提前炒熟，最好炒到用手一捻就碎的程度。之后把这些食材（除了蜂蜜和玫瑰花外）都打成细粉。
之后加入蜂蜜和玫瑰花，捏成一个个小丸子，即可食用啦。这样每天吃一点，慢慢地就可以把生气以后亏损掉的肝血给养回起来。
若是觉得麻烦懒得制作，也可以尝尝看这款即食的玫瑰丸，配料更为丰富有营养，有重瓣玫瑰、红枣、枸杞、百合、山楂、燕麦、人参和黑芝麻、蜂蜜。
其中玫瑰解郁养人，养肝，枸杞、红枣、黑芝麻都是补养肝血的，百合清热养阴，山楂酸甘化阴，这几样食材搭配，养阴又滋养，因含有人参和山楂，故而小朋友和孕妇不宜食用哦。
第一养：舒身
生气是一件很容易“上头”的事情，而上头除了会让我们陷入到不良的情绪意外，还会对我们的面部肌肤造成很大的负面作用，因此很多小伙伴在生完气以后，次日照着镜子总有一种“憔悴”或者“苍老”的感觉。所以我们在生完气之后，记得要及时给自己再保养一番，具体如何保养，大家可以参考下面的做法：
第一步：刮额头，疏淤堵
第二步：刮眼周，防松弛
第三步：刮脖颈，畅血气
第四步：刮下颚，理胃气
第五步：刮前肋，解郁烦
第二养：泡脚
这人一旦生气，除了要快速平复心情以外，同时也还需注意不能让自己强撑着把气给消掉，这憋气的坏处《铜钵柳》便说得很好：“祸患每从勉强得，烦恼皆因不忍生。”
所以人生何尝不多点释怀，来点逍遥呢？而想要“逍遥”，其实古人就有一味可以让人体大得“逍遥”的方子，所谓方如其名，这个方子大名就叫“八味逍遥散”，其中八味正是：柴胡、老姜（煨姜）、甘草、茯苓、当归、芍药、白术与薄荷。
说起这逍遥散，它源于医圣张仲景之手，而又经后人千年调化，最终成方定名于宋朝官方药书《太平惠民和剂局方》中。说起这逍遥散的神奇之处，自然与其所配之材密不可分，如老药歌所唱：“逍遥散用当归芍，柴苓术草加姜薄；肝郁血虚脾气弱，调和肝脾功效卓。”
首先是柴胡，老话说：“柴胡自古君王主，能使千般为药臣。”相传当年东汉大疫，医圣张老便以柴胡为主方，调人体之肝气，散其中郁结之所在，据说只消一剂柴胡汤饮下，这人心便会轻如微风中的柳条，而肝胆亦能得到痛快之感。
当然，光起身中之气还不够，要想真正逍遥，还得加入白芍以命其滋养肝血，后令当归以通畅身中气理，然后气血两全之际，再使白术、茯苓、老姜、甘草以镇守脾胃之机，将脾内之阳给振奋起来。
最后则加入薄荷，让薄荷中的清香之品走通上焦，解开身中辛凉苦楚，让积蓄在肺中的委屈、愤懑、痛苦、难受给彻底释放出来。等这些负面之物都被清理干净的时候，这人想不逍遥都已是件难事了。
说到这儿，很多小伙伴可能就会感觉即便逍遥散如此神奇，但是筹备起来却始终没有让人那么“逍遥”的意思，而且即便效果再好，最终这汤方也还是要入口的，也是先要苦嘴的，所以有没有更好的法子呢？
诚然，如果想要更加“逍遥”，其实不妨先了解一下我家商城中的这款逍遥散泡脚包，我家的逍遥散择方经典，选材地道。所用的八味宝材均来自天然产区，生产过程中保证无色素、香料添加。
同时，在制造工艺上，悉心听取药界名家指点，以纯粹的技艺和天然的本草将真正的“逍遥”给淬炼而出。
试想当你每日怅然归家，身中总有各类郁胀烦闷之事难以消解，便可烧壶暖水，将一份逍遥泡开在脚心的温柔中，这一瞬间便觉双肩松懈，而足下之汤已将效果通过身体下焦传入身中，只一个恍惚间，这体内肝肺胆肠中的郁结之气却已消散而出，接着拭去汤液，便能慵懒困去，于是一夜无话，起时只惊自己，好似了副健康身躯和一颗逍遥的心。
